Нужно получать профессиональный доход и одновременно работать по трудовому договору. Например, можно сдавать квартиру и платить 4% от этих доходов. Это будет профессиональным доходом. А при работе по трудовому договору работодатель за работника платит страховые взносы в обычном порядке. Период работы по трудовому договору засчитывается в трудовой стаж.

Можно добровольно уплачивать страховые взносы на пенсионное страхование. В этом случае период, за который уплачены такие взносы, будет учтен при определении стажа для назначения пенсии. Сумма взносов и порядок уплаты установлены статьей 29 Федерального закона от 15 декабря 2001 года № 167-ФЗ «Об обязательном пенсионном страховании в Российской Федерации». В 2019 году, чтобы получить полный год страхового стажа, нужно заплатить около 30 тысяч рублей. При уплате меньшей суммы засчитываемый страховой стаж будет соразмерно уменьшен.